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《宝可梦睡眠》（Pokémon Sleep）是一款能让玩家在睡眠过程中体验的趣味小游戏，由The Pokémon Company开发，属于轻松的宝可梦放置类玩法。游戏的核心机制围绕睡眠展开：玩家只需在睡前打开游戏并将其放置枕边，系统便会基于睡眠时间的规律性与时长来评估睡眠状态。不过，游戏需要搭配专用设备“Pokémon GO Plus +”来记录睡眠数据——玩家入睡时将该设备放在身边，它会通过的加速度计收集睡眠过程中的相关信息，从而完成游戏内的睡眠监测环节。
游戏会依据玩家的睡眠类型，将其归入“浅浅入梦、安然入睡、深深入眠”这三种科学睡眠分类之一，不同分类会吸引对应的宝可梦前来同眠。次日清晨玩家起床后，就能查看昨晚的睡眠情况——通过自身的睡眠类型，可把相同类型的宝可梦都聚集到卡比兽身边，既能收集宝可梦们各式各样的睡姿，也能将这些宝可梦收为伙伴。这种玩法无需玩家四处奔波捕捉精灵，而是以改善作息为初衷，通过睡眠来“锻炼”并收集宝可梦，让玩家在游戏过程中提升睡眠质量、养成规律作息。有需求的玩家可在本站免费体验这款游戏。
1、打开游戏后首先是设置游戏语言，用户可以滑动页面至底部点击【繁体中文】
2、然后随便选择一个国家或地区就可以进入游戏了
3、然后就可以进入游戏界面中点击游玩了
4、游戏支持存档功能，若是新玩家直接开始游玩即可。
5、接着同意游戏条款，补充好游戏前期所需的资料后，就能进入游戏环节了。进入游戏环节后，需要记录玩家的睡眠时间和质量。玩家可以在入睡时，将名为Pokémon GO Plus +的设备放在身边，它会通过加速度计收集睡眠数据。
早上起床后，玩家就能查看昨晚的睡眠监测结果，这些数据有助于我们更好地调整宝宝们的睡姿。
另外在游戏中出现的树果可以用来提升能量，能量和玩家的睡眠分数相乘后就等于“睡意之力”，玩家可以在日间时段尽量把卡比兽能量提升，那么遇见稀有宝可梦的机率也会越大
1、玩家们进入游戏后首先要先完成基础教程后才可以进行好友添加操作，下图就是完成基础教程后的页面，在该页面中点击【选择】
2、然后在打开的新页面中点击【社群研究】
3、随后在另一个打开的新页面里，点击右上角的添加好友按钮（即下图红色箭头所指向的按钮）
4、最后可直接复制代码添加好友，也能输入其他玩家的代码添加，还可以通过读取二维码的方式添加好友。
【睡觉就可以捕捉精灵】
把Snorlax培育得又大又强壮吧！你可以从已成为朋友的神奇宝贝那里获取浆果，这些浆果能帮助Snorlax不断成长。你培育Snorlax的次数越多，遇到拥有稀有睡眠姿态的神奇宝贝的可能性就越高。
【查看您的睡眠报告】
昨晚睡得还好吗？您的睡眠报告里有不少细节呢，像您入睡花了多长时间、在各个睡眠阶段分别待了多久，还有睡觉时有没有打鼾或者说梦话之类的信息都包含在内。
【获取支持以尝试获得最佳睡眠】
即便在睡梦中，你也能与神奇宝贝相伴！宝可梦睡眠配备了神奇宝贝主题的助眠音乐，能帮你舒缓身心、轻松入眠；还有智能闹钟功能，会在你处于浅睡眠阶段时温柔唤醒你。有了它，优质睡眠不再是难事~
【精准记录】
精准的记录下玩家的睡眠时间，保证你有充足的睡眠
【功能丰富】
完整的计划列表让你定制自己的睡眠计划
【铃声多样】
超多宝可梦语音任你选择让你相伴入睡
【画风可爱】
精致可爱的宝可梦形象更是让人爱不释手
v2.8.0版本
新月日
错误修复
预约上线时间：2026/03/24
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