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365瑜伽平台上有大量免费的瑜伽课程资源，丰富多样的专业瑜伽课程可供随时在线学习，从入门到高级的各类课程一应俱全。在这里，大家还可以随时记录自己的饮食、饮水、体重等信息，方便制定专属的瑜伽练习计划，赶紧行动起来吧！
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2.进入“课程”页面后，即可浏览涵盖入门、初级、中级及高级阶段的各类瑜伽课程。
3.用户能够依据课程主题、难度、时长等条件开展筛选操作，挑选出契合自身需求的课程。
4.点击进入课程详情页，可查看动作指导和示范视频，跟随练习
5.进入“计划”页面后，点击“创建计划”按钮，接着输入计划的名称和描述内容。
6.在课程列表里挑选要添加到计划中的课程，并设定每日练习的时长与频次。
7.点击“保存”按钮，将制定好的计划保存下来，之后每天就能依照这份计划开展练习了。
1.平台汇聚海量优质瑜伽课程，从基础入门到高阶精进，用户均可在线获取学习。
2.不同主题的课程自由选择，涵盖瘦身塑形、双人瑜伽等
3.可随时在线定制瑜伽练习方案，每日都能依据方案开展练习
1.瑜伽视频课程都是专业老师录制的，帮助大家在线正确练习
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3.随时记录饮食、饮水等重要信息，以便更好地了解自身健康状况
预约上线时间：2026/02/03
