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Forest 是一款专注于注意力训练与学习的设计类专注软件，在这款软件里，你能体验到便捷的专注计时服务——手机会按你的设定自动锁定，只有当你完成当前首要任务或设定时间结束时，才会自动解锁。此外，Forest 还融入了种树小游戏的机制，让你无论是在日常学习、工作，还是午休时段，都能不受手机干扰，全神贯注地完成手头的事情。
1、首先打开在本站的Forest 软件。
2、如图所示，点击“设置”，进行账户和密码的注册和登录。
3、登录完毕，进入主页面，如图所示，点击下方的“开始”即可专注。
4、点击左上角的“设置”，如图所示，点击进入。
5、点击设置后，左侧会弹出“功能栏”，选择“森林模式”选项，就能将其开启。
1、操作简易好上手
Forest拥有简洁清新的使用介面，只要选好喜爱的树种，设定时间，一键即可开始专注计时!
2、弹性的计时模式
Forest提供正计时与倒计时两种计时器模式，让你自由运用各种工作法提升效率、完成待办清单上的重重任务。
3、精准的时间记录
借助自定义的项目标签，你能够清晰记录任务清单的时间开销，结合直观的统计饼图数据，就能轻松把握时间的去向。
4、组队种树、专注同行
一人种树太孤单?找好战友一起开启线上种树自习室，互相监督彼此学习打卡，专注自律的路上不寂寞!
5、搭配白噪音进入心流
用专注累积的Forest金币，可以解锁各种背景白噪音，陪你一起进入专注的心流!
6、数据追踪
丰富多样的统计图表能助你追踪时间数据，剖析自身的专注习惯，并且能够把你的专心时长记录到苹果健康App（HealthKit）中。
7、丰富有趣的专注活动
为提供使用者更好的专注体验，我们将不定期推出限定活动，活动依各伺服器与地区有所不同。
1、深度专注模式——一键锁屏、快速开始专注，效率提升，阻隔娱乐讯息，适合想成为学霸的你!
2、游戏化机制——持续推出更美的可爱树种图鉴，积累专注时间管理的同时还可以金币解锁可爱小树，搭配成就机制，让你在游戏中无痛戒手机、养成好习惯!
3、你的专注森林——你的学习记录、专注时长都以萌萌的森林形式呈现，让你收获满满的成就感！
4、统计——日、周、月、年的完整数据，协助你分析出专注时段。自律期间的趋势变化也将督促你继续坚持!
5、回顾时间历程——查看种下的每棵小树，可设定任务标签以及备注，记录下每段自律时间，持续鼓励自己!
6、自订白名单——种树时使用白名单内的应用不会导致树苗枯萎!
7、个性化设定——支持自定义心仪的树种、专注时长与标签组合，一键开启种植，塑造专属的独特风格！
8、计时模式——正计时与倒计时模式，开启“延长计时”让你沉醉在专注中的时间能被完整记录!
9、多人一起种功能——你可以和其他人一起种下树苗、呵护可爱的小树!马上约朋友线上自习，组成学习打卡小组吧!
10、自订鼓励语句——在专注计划开始前，把你喜欢的句子设定为鼓励提示句吧!它将带给你源源不绝的动力!
11、种下真树守护地球——在专注提升效率的同时，你还能携手 Trees for the future 为世界种下真正的树苗！
1、利用使命感和成就感作为正向增强，帮助您远离智能手机网络成瘾症。
2、管理您的专注时间，养成习惯，避免过度陷入心流，导致时间管理出现危机。
3、温馨提示，建议您每30分钟让大脑与双眼适度放松一下，起身活动活动筋骨哦。
4、以森林记录每一天的专注情形，看看昨天您多么努力，而今天是否有所进步。
5、你可以自定义白名单，在种树期间，即使离开Forest去使用白名单里的应用，也不会让树苗枯萎。
Forest 之中可以很好的帮助你完成高效率以及专心的生活习惯，并且还可以帮助你学会专注时间，管理时间，养成良好的生活作息。
v4.89.1版本
修复了若干小问题并完成了优化。安装或升级至最新版本就能体验这些变化啦！
预约上线时间：2026/07/15
