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自在正念v3.6.8

自在正念
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  • 版本：v3.6.8
  • 平台：安卓
  • 类型：手游辅助
  • 发布：2026/4/12
  • 语言：中文
  • 大小：87.58MB
标签： 正念冥想 睡眠改善 专注练习
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由广州播种网络科技有限公司开发的自在正念，能够帮助用户提升冥想深度和睡眠质量。这是一款面向冥想练习者的专业工具，它的最新版本已更名为“以静”。

软件简介

1.这款拥有诸多实用功能，诸如计时器、音频导入、能量闹钟、统计报告等练习工具，以及冥想入门、睡眠、专注力等课程。

2.涵盖睡眠冥想、音乐、睡眠故事等十多个分类，使用者可随心挑选想听内容。

3.自在正念可提供专业冥想服务，帮助使用者轻松入眠，并且支持自行设定时间，打造适合自身的睡眠方案。

4.该适用于焦虑、愤怒、失眠、疲劳等状态。

5.为便于使用者记录练习时间，其还具备时间轴功能，每次冥想及感悟皆可保存，辅助使用者回顾过程并坚持练习。

自在正念怎么使用

1. 首先于本站软件包，安装完毕后打开软件。

2. 打开软件主界面，点击“初识正念”，即可展开了解、学习及初步练习正念冥想的操作。

3. 在“坐姿”板块，可学习正念冥想的坐姿、手印等相关内容。

4. 在“知识”板块，阅读正念冥想相关文章，能快速掌握正念冥想的知识。

软件功能

1. 支持自定义提醒设置：8种颂钵音效，提醒时间可灵活调整，用户能在不同时段选择不同的颂钵音效及设置提醒次数。

2. 支持声音组合：可将多种声音一同播放，且能对每种声音进行音量调节。

3. 具备“我的习惯”功能：可以把不同场景中的计时器设置保存成快捷方式，只需点击一次就能启动计时。

4. 配备勿扰模式：适合在专注练习的场景下开启，能有效隔绝外界干扰，让使用者无需频繁关注手机，可全身心投入到练习中。

软件特色

1.【能量闹钟】的设置和普通闹钟一样简单，不用开启就能提醒使用者以正念的方式度过每一分钟，帮助疲惫的使用者快速恢复精神状态。

2.【统计报告】可查看月历、年历、冥想时间分布、高光时刻、练习喜好、心率变化等内容，使用者借此能看到自身的进步。

3.【一起】包含社区与房间功能，小伙伴们可以共同打卡、记录并分享感悟，此外还提供多种隐私模式，内容是否公开由使用者自主选择。

4.【手环适配】自在正念App支持与华为手环进行绑定，绑定后无需开启摄像头，即可在冥想过程中实时监测心率的动态变化。

预约上线时间：2026/04/12

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